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Ahorrar en comida: cómo comprar alimentos sanos y no arruinarse

  1. Compra inteligente de proteínas
  • Utiliza fuentes de proteínas vegetales Las legumbres (por ejemplo, lentejas, alubias) son más baratas que la carne y contienen muchos nutrientes.
  • Compra carne en oferta y congélala La carne comprada en rebajas puede congelarse y utilizarse cuando se necesite.
  1. Invertir en calidad
  • Compra paquetes a granel de los alimentos que consumes habitualmente. Un paquete grande suele ser más barato que uno pequeño.
  • Elige productos con una buena relación calidad-precio A veces es mejor comprar menos pero de mayor calidad.

Aplicar estas estrategias sencillas pero eficaces te permitirá comer sano sin salirte de tu presupuesto. Ahorrar dinero en la compra no significa necesariamente comprometer la calidad de tu dieta.

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